Az együttérzés ünnepe – Vipassanā és Mettā elvonulás Erdőtelken
A tél küszöbén és az év végi hajtás közepette mindannyiunknak szüksége van egy olyan csendes menedékre, ahol megállhatunk, megpihenhetünk, és visszatalálhatunk a saját belső forrásunkhoz.
Ezen a háromnapos erdőtelki elvonuláson a Vipassanā (belátás/tudatos jelenlét) és a Mettā (szerető kedvesség és együttérzés) meditációk ötvözésével teremtünk teret a belső elcsendesedésnek, a nyitott szívnek és a tiszta jelenlétnek.
Miről szól az elvonulás?
Mettā (Szerető kedvesség és együttérzés): Megtanuljuk, hogyan bontakoztassunk ki feltétel nélküli jóindulatot és gyengédséget önmagunk és mások iránt. A Mettā gyakorlása lágyítja a szívünket, feloldja a belső szigorúságot, és segít a nehéz érzelmek elengedésében.
Vipassanā (Belátás meditáció): A tiszta megfigyelés és jelenlét révén megértjük az elme működését, és megtapasztaljuk a dolgok természetes áramlását.
Belső egyensúly a télre: Az év utolsó elvonulásán felkészítjük a testünket és a tudatunkat az ünnepi időszakra, hogy ne feszültségből, hanem belső békéből és együttérzésből kapcsolódhassunk önmagunkhoz és szeretteinkhez.
Kinek ajánljuk?
Kezdőknek és haladóknak egyaránt – a gyakorlás személyre szabott tanítói támogatással zajlik.
Azoknak, akik szeretnének kiszakadni a hétköznapi rohanásból és feltöltődni a természet közelségében.
Mindenkinek, aki szeretné elmélyíteni a szerető kedvesség és az önismeret gyakorlatát.
Gyakorlati tudnivalók:
Az elvonulást vezeti: dr. Czike Klára – buddhista tanító, coach, meditációs tréner.
Időpont: 2026. december 11–13. (péntektől vasárnapig)
Helyszín: Erdőtelki Elvonulási Központ
Elhelyezés és ellátás: Csendes, tiszta környezetben, növényi alapú/vegetáriánus étkezéssel.
Jelentkezés és információ:
A helyek száma az erdőtelki központ kapacitása miatt korlátozott! Kérjük, részvételi szándékodat mihamarabb jelezd e-mailben:
czike.klara@pandita.hu
(A jelentkezési levélben kérjük, írd meg az állandó lakcímedet is a számlázáshoz!)
Szeretettel várunk a közös elcsendesedésre és az együttérzés megünneplésére!
Gyakorlati tudnivalók:
Az elvonulást vezeti: dr. Czike Klára – buddhista tanító, coach, meditációs tréner.
Időpont: 2026. december 11–13. (péntektől vasárnapig)
Helyszín: Erdőtelki Elvonulási Központ
Elhelyezés és ellátás: Csendes, tiszta környezetben, növényi alapú/vegetáriánus étkezéssel.
Jelentkezés és információ:
czike.klara@pandita.hu
