Az Elfogadás Művészete – 3 napos meditációs Elvonulás

Vannak helyzetek, amikor a változtatás akarása csak több feszültséget szül. Az igazi belső szabadság ott kezdődik, ahol megtanulunk igent mondani a jelen pillanatra – pontosan úgy, ahogy van.

Május végi elvonulásunkon az elfogadás művészetét járjuk körül két ősi, egymást támogató módszer segítségével:

• Koncentrációfejlesztés: Megszilárdítjuk a figyelmet, hogy ne sodródjunk el a felbukkanó gondolatokkal és érzelmekkel.
• Mettā (Szerető kedvesség) meditáció: Kapcsolódunk a szív minőségeihez, lebontva az önmagunkkal és másokkal szembeni belső gátakat.

Mire számíthatsz?

• Mély gyakorlás: Kezdőknek és Haladóknak is szóló meditációs blokkok.
• Digitális Detox: Teljesen kikapcsoljuk a külvilág zaját.
• Természeti kapcsolódás: Gyakorlás az erdő szomszédságában, tiszta levegőn.
• Tudatos táplálkozás: Friss, minőségi vegetáriánus ételek.

Kinek ajánljuk?
Olyan gyakorlóknak, akik szeretnének túllépni az elméleti tudáson, és a tapasztalás szintjén átélni az ítélkezésmentes jelenlét erejét.