Buddhizmus és Pszichológia: A helyes összpontosítás
(Hétvégi workshop a Pandita Meditációs Központban)
Elkalandozik az elméd a párnán? Úgy érzed, a mindennapok ingeráradatában képtelen vagy tartósan egy dologra fókuszálni? Esetleg azt tapasztalod, hogy minél görcsösebben próbálsz összpontosítani, annál nagyobb lesz benned a feszültség?
A buddhista pszichológia szerint az összpontosítás (samādhi) nem a tudat merev fegyelmezése, hanem az elme természetes, csendes és örömteli megállapodása. A nyolcrétű nemes ösvény egyik legfontosabb pillére a Helyes Összpontosítás (sammā-samādhi), amely nélkül a valódi belátás és a belső szabadság nehezen érhető el.
Ezen a kétnapos hétvégi workshopon elméletben és mély gyakorlatban is körbejárjuk, hogyan alakítható ki az elme „egyhegyűsége” anélkül, hogy kimerítenénk magunkat, és hogyan válik a fókuszált figyelem a hétköznapi belső béke alapjává.
Miről lesz szó a hétvége során?
A Samādhi természete: Mi a különbség a görcsös koncentráció és a buddhista értelemben vett helyes összpontosítás között?
A fókuszált tudatállapotok: Hogyan épül fel a mély belső elcsendesedés és a tudatosság stabilitása?
Akadályok a párnán és a mindennapokban: Mit kezdjünk a tompasággal, a nyugtalansággal vagy a csapongó gondolatokkal?
Gyakorlati eszköztár: A légzés mint horgony, a fókusz mélyítésének technikái és a samatha (nyugalom) meditáció alapjai.
Integráció: Hogyan jelenik meg a helyes összpontosítás a mindennapi munkában, az emberi kapcsolatokban és a döntéseinkben?
BÁRMIKOR BECSATLAKOZHATSZ! (Moduláris felépítés)
Ez a hétvége a Pandita moduláris Meditációs Tanárképzésének a része, de a felépítése miatt teljesen nyitott!
Külsős érdeklődőknek: Nem kell a tanárképzés résztvevőjének lenned ahhoz, hogy csatlakozz! Ha kizárólag a fókusz, a figyelem és a helyes összpontosítás témája hív, bátran jöhetsz csak erre a hétvégére.
Rugalmasság: A workshopok évente ismétlődnek. Ha most lemaradsz róla, a következő ciklusban gond nélkül pótolhatod!
Tanárképzősöknek: A teljes akkreditált meditációs tanári oklevél megszerzéséhez az összes modul elvégzése szükséges.
Gyakorlati tudnivalók:
A workshopot vezeti: dr. Czike Klára – szociológus, buddhista tanító, meditációs coach.
Időpont: Október 10–11. (szombat–vasárnap, mindkét nap 10-17 óráig)
Helyszín: Pandita Meditációs Központ (1027 Budapest, Margit krt. 44.)
Jelentkezés és információ:
Rövid bemutatkozással e-mailben a czike.klara@pandita.hu címen.
(Kérjük, jelentkezéskor írd meg az állandó lakcímedet is a számlázáshoz!)
BÁRMIKOR BECSATLAKOZHATSZ! (Moduláris felépítés)
Gyakorlati tudnivalók:
A workshopot vezeti: dr. Czike Klára – szociológus, buddhista tanító, meditációs coach.
Időpont: Október 10–11. (szombat–vasárnap, mindkét nap 10-17 óráig)
Helyszín: Pandita Meditációs Központ (1027 Budapest, Margit krt. 44.)
Jelentkezés és információ:
